우리의 주말을 볼까요? 일상적으로 행해지는 모습입니다. 우리는 눈을 뜨면서 핸드폰을 손에 쥡니다. 냉장고에 가서 먹거리를 챙기고, 믹서기와 전자렌지를 돌립니다. 음식물을 갈아서 없애고, 전동운동머신에 올라서 티비를 봅니다. 약속 시간이 되서 전기자동차를 몰고 에어컨이 빵빵한 음식점에 들러서 조리기를 틀고 샤브를 먹습니다. 우리는 전류가 돌아다니는 기기들 속에 빠져 살고 있습니다.전류의 흐름은 전자파의 발생을 의미합니다.
전자기기는 현대 사회에서 우리의 생활에 깊은 영향을 미치고 있습니다. 이러한 전자기기는 우리 주변에서 전자파를 발생시키며, 이는 우리의 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대해 우리는 알고 싶어 합니다.
1. 가전제품의 전자파 발생 원리
가전제품은 각각 특정한 원리로 전자파를 발생시킵니다. 예를 들어, 마이크로파 오븐은 마이크로파를 발생시켜 음식을 가열합니다. 텔레비전은 전자 빔을 이용하여 영상을 생성하고 전자파를 방출합니다. 또한, 전자세탁기는 모터를 이용해 의류를 세탁합니다. 모터를 돌릴때 많은 전자파가 발생합니다. 빛이나 열의 세기가 커지면 전류량이 증가하고 이는 전자파의 증가로 귀결됩니다. 전류가 흐를 때, 전압차가 발생할 때 전자파가 발생 하는데 결국 우리의 가전제품들은 이러한 전기적인 원리를 이용한 것이기 때문에 어쩔 수 없이 전자파가 발생되는 것입니다.그리고 우리는 이러한 전자파에 노출됩니다.
2. 제품별 전자파 세기와 인체에 대한 영향
각각의 가전제품은 전자파를 발생시키는데, 이러한 전자파의 세기는 제품마다 다릅니다. 예를 들어, 일반적으로 전자파 발생이 강한 전자제품으로는 휴대전화, 무선 인터넷 라우터, 마이크로파 오븐 등이 있습니다. 이러한 가전제품들에서 발생하는 전자파는 우리의 주변에 노출되어 우리의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 수 많은 전자파들이 우리의 가정에 산재되어 있습니다. 중요한 것은 그 세기입니다. 전자파 세기는 전기장과 자기장일때의 영향이 현저하게 차이가 납니다.
특히 자기장은 거리에 민감합니다. 그 세기는 거리에 3승에 비례해서 커집니다. 물론, 그것을 알 수는 없습니다. 어느 전자기기든 전기장과 자기장이 다 발생한다고 보시면 됩니다. 앞의 여러 글들에서 인체에 대한 영향을 설명하였습니다. 가전기기도 결국은 같은 원리로 인체에 영향을 줍니다. 그 중 일부 연구는 장기적인 노출이 뇌 신경세포에 손상을 줄 수 있다고 말하고 있으며, 또한 호르몬 조절에도 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다. 그러나, 정확한 영향에 대해서는 아직 더 많은 연구가 필요합니다.
3. 전자파를 최소화하는 방법
전자파에 노출을 최소화하기 위해 몇 가지 방법들을 고려할 수 있습니다. 다음은 전자파를 최소화하기 위한 방법들입니다:
1. 스마트폰 사용 시 이어폰을 사용하세요.
2. 스마트폰을 가까이 두지 않고 스피커폰을 사용하세요.
3. 통화 시간을 최소화하세요.
4. 보조 배터리 사용 시 기기에서 멀리두세요.
5. 전자파 방출이 적은 무선 블루투스 이어폰을 사용하세요.
6. 가능한 한 유선 인터넷을 사용하세요.
7. 전자기기를 잠금 상태로 놓으세요.
8. 수면 시간 동안 전자기기와 멀리 떨어져 주세요.
9. 자주 사용하지 않는 애플리케이션을 삭제하세요.
10. 실내에 노출되지 않도록 외부에서 통화하세요.
11. 운전 시에는 전자기기 사용을 자제하세요.
12. 정기적으로 통화 대신 문자 메시지를 사용하세요.
13. 가능한 한 많이 외부에서 전화하세요.
14. 전자제품을 사용하지 않을 때는 완전히 전원을 차단하세요.
15. 전자제품을 사용하지 않는 동안은 전원 코드를 분리하세요.
16. 전자파 차단용 악세사리를 사용하세요.
17. 전자기기를 가능한 한 멀리 두세요.
18. 전자파가 많이 발생하는 가전제품 사용 시 옷과의 거리를 유지하세요.
19. 전자파 방출이 적은 블루라이트 필터를 사용하세요.
20. 유아와 접촉 시 전자제품 사용을 자제하세요.
21. 통신이 잘 되는 실내에서만 전화하세요.
22. 전자기기 사용 시 바른 자세로 사용하세요.
23. 무선 데이터 사용을 최소화하세요.
24. 가능한 한 낮은 전송 전력 설정을 사용하세요.
25. 전자파가 많이 발생하는 구역에서는 전화를 자제하세요.
26. 자주 통화하는 사용자에게는 전략적 배터리 사용이 좋을 수 있습니다.
27. 유선 전화나 유선 인터넷을 사용하세요.
28. 가전제품을 최근 제조된 제품으로 교체하세요.
29. 일회용 전자기기 사용을 자제하세요.
30. 전자기기 사용 시 주변 환경을 고려하세요.
31. 전자기기의 전원 및 충전 코드를 떨어진 상태로 가지고 다니세요.
32. 휴대용 전자기기를 근접하지 않게 보관하세요.
33. 아이들이 스마트폰이나 태블릿 사용 시간을 제한하세요.
34. 침실에는 최소한의 전자기기만 두세요.
35. 잠금 화면을 활용하여 전자기기 화면을 끄세요.
36. 마이크로파 오븐 사용 시 거리를 유지하세요.
37. 전자기기 사용 시 자주 휴식을 취하세요.
38. 자주 사용하지 않는 애플리케이션의 알림을 종료하세요.
39. 나만의 안전거리를 유지하세요.
40. 패션 악세사리를 착용하여 전자파에 노출을 최소화하세요.
41. 전자기기를 차량 안에 두지 않고 집 안에 보관하세요.
42. 전자기기 보관 시 메탈 케이스를 사용하세요.
43. 전자기기 사용시 외부 배터리로 부터 최대한 멀리 두세요.
44. 최신 모델의 전자기기를 선택하세요.
45. 와이파이 사용을 최소화하세요.
46. 전자기기 사용 시 주변 환경의 전자파 세기를 확인하세요.
47. 전자기기에서 무선 기능을 꺼주세요.
48. 시간당 전자기기 사용 시간을 제한하세요.
49. 휴대전화 거치대를 사용하여 전자파 노출을 최소화하세요.
50. 전자파 차단 기능이 있는 전자기기는 사용설명서대로 사용하세요.
전자기기의 전자파는 우리의 생활에 깊은 영향을 미치고 있습니다. 이러한 전자파는 제품마다 세기가 다르며, 뇌 신경세포에 손상을 줄 수 있고 호르몬 조절에도 영향을 줄 수 있습니다. 우리는 이러한 전자파에 노출되지 않도록 위에서 제시된 여러 가지 이상의 방법을 고려할 수 있습니다. 근본적으로는 전자기기 사용을 줄이고 사용 시는 거리를 최대한 유지 하라는 것이 기본입니다. 그러나, 전자파에 대한 연구는 아직 더 논란이 많고 추가적인 연구가 필요합니다. 따라서 우리는 전자기기를 사용하면서 신중해야 하며, 전자파에 노출되지 않도록 주의해야 합니다.
참고문헌
1. World Health Organization. (2014). Electromagnetic fields and public health: mobile phones.
2. International Agency for Research on Cancer. (2013). Non-ionizing radiation, Part II: radiofrequency electromagnetic fields.
3. National Institute of Environmental Health Sciences. (2019). Health effects of exposure to electromagnetic fields: Biological effects.
4. National Institute of Environmental Health Sciences. (2018). Clearing up the misconception - what are non-ionizing radiation?
5. Pall, M. L. (2013). Electromagnetic fields act via activation of voltage-gated calcium channels to produce beneficial or adverse effects.
6. Kim, J. H. et al. (2015). Sixty Hertz extremely low-frequency electromagnetic field selectively inhibits proliferation of human neural stem cells.
7. Miah, T. et al. (2018). Electromagnetic fields and human health: A review of sources, effects, and biomedical applications.
8. Redmayne, M. et al. (2013). Cellular telephones: Time to revisit missed assessments.
9. International Commission on Non-Ionizing Radiation Protection. (2020). Guidelines for limiting exposure to electromagnetic fields (100 kHz to 300 GHz).
10. Scientific Committee on Emerging and Newly Identified Health Risks. (2015). Potential risks of radiofrequency electromagnetic fields and thermal effects.
11. European Parliamentary Research Service. (2019). The health effects of electromagnetic fields.
12. International Electrotechnical Commission. IEC 62209-2:2010. Procedures to determine the Specific Absorption Rate (SAR) for wireless communication devices.
