728x90 반응형 재활운동1 어깨 재활운동 밴드: 교대 손 운동과 팔 밀기 어깨 재활운동 밴드: 손을 바꿔가며 반대편 운동어깨 재활운동 밴드 4: 유지 시간 다양화운동 설명: 어깨 재활을 위한 밴드 운동 중 손을 바꿔가며 반대편으로 진행합니다.유지 시간: 5초, 10초, 15초와 같이 다양한 시간으로 조절 가능합니다.어깨 재활운동 밴드를 사용하여 어깨 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 훌륭한 방법입니다.통증이 느껴지지 않는 부위까지 천천히 밀어서 자세를 유지하며 꾸준히 운동을 실시하는 것이 중요합니다.어깨 재활운동 밴드: 왼쪽 팔 뒤로 밀기어깨 재활운동 밴드를 이용하여, 그림과 같이 티바를 잡고 서면서 왼쪽 팔을 뒤로 밀어보세요. 이 동작을 유지한 후에는 손을 바꿔서 반대편도 진행합니다. 양팔 모두 균형있게 운동할 수 있습니다.어깨 재활운동 밴드는 5초, 10초, 15초 등으.. 2024. 6. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
