728x90 반응형 찰1 건강을 위한 찰보리밥 만들기 간단한 보리밥 레시피!쌀과 보리 비율 결정: 취향에 맞게 2:1 또는 1:2로 섞어보세요. 탱글한 느낌을 원한다면 보리밥 비율을 높여보세요. 쉬운 조리법: 잡곡밥으로 전기밥솥에서 취사 버튼을 누르면 완성! 열량은 조금 낮지만, 식이섬유가 풍부해 체지방 흡수율을 낮추고 땀을 흘리는 여름철에 이상적입니다. 보리의 장점: 다이어트에 도움을 주며 고혈압, 당뇨병, 동맥경화 예방에 효과적입니다. 노화 방지와 면역력 강화에도 좋으며 철분, 단백질, 미네랄이 풍부하여 체력 보강과 피로 해소를 도와줍니다. 추가 혜택: 피로회복, 피부미용, 면역력 강화에 도움이 되며 폴리페놀 성분은 항산화작용을 통해 노화방지와 피부미용을 지원합니다. 간단하게 만드는 찰 보리밥법! 나만의 건강한 식사를 즐기세요!간단하게 만드는 찰 보리밥.. 2024. 9. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
